Ребёнок 9 мес с 22 сентября 2026 · новая памятка педиатра (сентябрь 2026) + правила из старой, которые не отменены · 08:30 завтрак · 12:30 обед · 16:30 каша · смесь в 20:30 и ночью
Где памятки расходятся, действует новая нов.. Правила старой, о которых новая молчит, оставлены стар..
| Тема | Было | Стало |
|---|---|---|
| Темп | 1 новый продукт раз в 2 дня | 1 новый продукт каждый день, если врач не скажет иначе |
| Яйцо | сначала желток, белок позже | целое яйцо, хорошо сваренное; делить желток и белок не нужно |
| Аллергены | для аллергиков: орехи с 12 мес, арахис с 3 лет, рыба с 12 мес | рано и регулярно: арахис, орехи, кунжут, рыба, пшеница, яйцо, соя. Орехи — только молотые или жидкой пастой |
| Мёд | после 2 лет | после 12 мес (и в выпечке тоже) |
| Коровье молоко | совсем нельзя до года | нельзя пить до года; в готовке понемногу можно |
| Фрукты | только сырые, лучше местные | сырые или запечённые; на завтрак, не в один приём с овощами |
| Варенье / компот | несладкие с 8–10 мес | варенье — нет (строка «сахар»); соков нет; компот не упоминается → лучше вода |
| Текстура | мять вилкой | к 8–10 мес мягкие комочки + кусочки в руки, к 10–12 — рубленое, как у семьи |
| Раньше по возрасту | шпинат, помидор, цитрусы, мамалыга — с 10 мес | уже можно: шпинат, помидор, мамалыга (6–8 мес), цитрусовые (8–10 мес), чечевица, нут, фасоль, авокадо, манго, айва, утка |
| Вода | только после еды | после еды + глотки во время еды из открытой чашки / без клапана |
| Морковь | не каждый день | ограничение снято (банан — по-прежнему не каждый день) |
Время — как в v3. 3 приёма в 9–11 мес совпадают с новой памяткой; перекусы — только если скажет педиатр нов.. Новые продукты и аллергены — на завтрак или обед, чтобы реакцию было видно днём. Текстура — мягкие комочки, рубленое, кусочки в руки, а не гладкое пюре.
| Дни | Каша в 16:30 | Смесь сразу после |
|---|---|---|
| 1–2 | 50–80 г (каша, которую уже ели) | обычная порция |
| 3–4 | ~100 г | ~100–120 мл |
| 5–6 | ~130–150 г | ~50 мл |
| 7+ | 150–180 г | 0 — или немного, если просит |
Кашу варим на смеси — так ребёнок не теряет в молочном питании. По новой памятке коровье молоко в готовке понемногу тоже можно, но пьёт ребёнок до года только смесь. Новые продукты вводим утром или в обед, а в 16:30 — каша из уже знакомого.
Как только аллерген прошёл без реакции — не бросать, давать 2–3 раза в неделю. Пример недели (только из уже введённого):
| День | 08:30 — в йогурт / кашу | 12:30 — белок |
|---|---|---|
| Пн | арахисовая паста ½–1 ч.л. | 🐟 рыба |
| Вт | 🥚 яйцо (омлет на пару) | говядина |
| Ср | тахини ½–1 ч.л. | индейка |
| Чт | молотый грецкий / миндаль 1 ч.л. | 🐟 рыба |
| Пт | арахисовая паста | кролик + 🥚 яйцо в запеканке |
| Сб | тахини | говядина / печёнка |
| Вс | молотый фундук / кешью | чечевица или нут + индейка |
Горшок — 10–15 мин после каждой еды. Порцию решает ребёнок — не заставлять доедать, без подкупа и еды «в награду».
Зелёная точка — уже прошло, розовая — где мы сейчас. С 26.09 — по новой памятке: новый продукт каждый день, аллергены ⚠ — через день, чтобы два аллергена не шли подряд. Болеет или была реакция — сдвигаем.
👆 Нажмите на продукт — отметить «введён» ✓. Кнопка «реакция» — если была аллергия. ⚠ — аллерген. Отметки сохраняются в этом браузере и общие с v2/v3.
В новой памятке граммов нет: «без жёстких граммовок, количество решает ребёнок». Цифры ниже — ориентир; нормы по маслу и сметане взяты из старой памятки стар..
| Продукт | 9–10 мес (сейчас) | 10–12 мес | Когда |
|---|---|---|---|
| 🥣 Каша (на смеси) | 150–180 г | 180–200 г | 16:30 |
| 🍎 Фрукты | 60–80 г | 80–100 г | 08:30 (+ немного в 16:30) |
| 🟩 Овощи + картофель | 170 г | 180 г | обед |
| 🍗 Мясо | 40–50 г | 50–70 г | обед |
| 🐟 Рыба (1–2 р/нед, вместо мяса) | 30–40 г | 50–60 г | обед |
| 🫘 Чечевица / нут / фасоль (вместо мяса) | 2–3 ст.л. готовых | 3–4 ст.л. | обед |
| 🥚 Яйцо целое (2–3 р/нед) | ½–1 | 1 | 08:30 / 12:30 |
| 🥜 Арахисовая паста / тахини | ½–1 ч.л., разведённая | 1–2 ч.л. | 08:30, в йогурт / кашу |
| 🌰 Молотые орехи | 1 ч.л. | 1–2 ч.л. | 08:30 / 16:30 |
| 🧀 Творог | 40–50 г | 50 г | 08:30 |
| 🥛 Йогурт >5% | 50–100 г | 100–150 г | 08:30 |
| 🫒 Растительное масло | 5 г | 5–6 г | 12:30 |
| 🧈 Сливочное масло | 5 г/день | 5 г/день | в кашу 16:30 |
| 🥛 Сметана | 15–25 г | 15–25 г | в суп / овощи |
| 🍞 Хлеб | кусочек, 5 г | 10 г | 12:30, руками |
Новый продукт: в первый день 1–2 ч.л., утром или в обед. Если реакции нет — на следующий день вводим следующий новый продукт, а вчерашний уже даём обычной порцией. Аллергены ⚠ — по одному, дома, в первой половине дня; между двумя аллергенами — день с обычным продуктом. 🧂 Соль и сахар — 0 г до года.
| 6–8 месяцев | 8–10 месяцев · сейчас | 10–12 месяцев | > 1 года |
|---|---|---|---|
| Фрукты: яблоко и груша (запечённые / тёртые), айва запечённая, банан, персик, нектарин, абрикос, слива, авокадо, манго, ягоды размятые, клубника, помидор Овощи: морковь, кабачок, тыква, пастернак, картофель, батат, цв. капуста, брокколи, фасоль зелёная, горошек, свёкла, шпинат, перец, баклажан, сельдерей, лук/порей Бобовые: чечевица, фасоль, нут Белок: курица, индейка, говядина, белая рыба (судак, окунь, треска), целое яйцо Злаки: овёс, пшеница, ячмень, рожь, рис, кукуруза/мамалыга (глютен — вместе с врачом) Молочное / жиры: йогурт цельный без сахара, творог, оливковое масло, авокадо; арахис, орехи, семена — только молотые или жидкой пастой; тахини | Фрукты: + виноград и черешня без косточек, арбуз/дыня, цитрусовые без плёнок и косточек Овощи: + грибы; мягкие кусочки брокколи, брусочки кабачка, размятые бобовые Белок: + утка Молочное / жиры: йогурт, пастеризованный творог/сыр, подсолнечное и рапсовое масло; сметана и сливочное масло — понемногу Самостоятельность: ложка, которую заранее наполнили; открытая чашка; еда руками Из старой памятки: лосось, печёнка, огурец — оставлены | Фрукты и овощи: как можно больше разных, + капуста, тропические фрукты Белок: мясо, рыба с низким содержанием ртути, яйцо, бобовые, тофу Злаки: хлеб, макароны, рис, мамалыга, картофель Молочное: йогурт, малосольные пастеризованные сыры Текстура: рубленое, мягкие кусочки, общий стол без соли | Всё: любые овощи и фрукты Питьё: коровье молоко можно пить Режим: 3 приёма + 1–2 перекуса Но: мёд — с 1 года (в старой памятке — с 2 лет); целые орехи, семечки, попкорн — после 6 лет |
| Месяц | 🥕 Овощи | 🍎 Фрукты |
|---|---|---|
| Сентябрь | Перец (ardei), лук/порей, грибы (ciuperci), тыква (dovleac), кабачок, баклажан, помидоры (roșii) | Виноград без косточек (struguri), дыня, арбуз, яблоки, груши, сливы |
| Октябрь–Ноябрь | Тыква, корнеплоды (морковь, свёкла, пастернак, сельдерей), шпинат (spanac), картофель, капуста (varză) — с 10 мес | Яблоки, груши, айва (gutui) — запечь, поздний виноград |
| Декабрь | Тыква, корнеплоды, капуста, картофель (хранение) | Яблоки, груши (хранение), цитрусовые |
Местные сезонные продукты — совет старой памятки стар., в новой его нет, но он ей не противоречит. Мясо птицы и яйца — из натурального источника, молочное — с чистым составом, в стекле (Lăptăria cu Caimac / Artesana / Colectar).